[생활체육 배워봅시다] 배드민턴

▲ 빠른 셔틀콕 스피드와 다채로운 훼이크까지 박진감 만점모든 스포츠를 통틀어 공의 순간 스피드가 가장 빠른 종목은 어떤 종목일까. 놀랍게도 그 종목은 다름 아닌 배드민턴이다. 강 스매싱을 날릴 때 셔틀콕의 순간 스피드는 무려 시속 320km로 특급 투수의 강속구(150km)나 축구의 강 슈팅(155km)에 비해 2배 이상 빠르다. 이처럼 빠른 스피드로 코트 구석구석을 향해 날아드는 셔틀콕을 쉴 새 없이 받아내야 하는 만큼 배드민턴의 박진감은 직접 해보지 않고는 알기 어려울 정도로 짜릿하다.배드민턴의 매력은 단순히 공의 빠른 스피드에만 국한되지 않는다. 배드민턴 스트로크의 대부분은 거의 상대를 속이는 훼이크 동작으로 이뤄져 있다고 봐도 과언이 아니다. 강하게 스매시를 때리는 척하면서 공을 네트 앞으로 살짝 떨어뜨리는 드롭샷을 구사하는가 하면, 눈으로는 왼쪽을 바라보면서 오른쪽 구석으로 공을 찔러넣는 등의 동작이 쉴새 없이 반복된다. 때문에 배드민턴은 고도의 집중력과 빠른 몸놀림이 요구될 수밖에 없다. 또 21점 3세트로 경기를 뛰었을 때, 운동량이 하프 마라톤을 완주한 것과 같을 만큼 운동 효과 또한 만만치 않다.하지만 네트가 설치된 정식 코트에서 다채로운 스트로크를 구사할 수 있는 수준까지 올라서기란 그리 쉬운 일이 아니다. 어렸을 적 공터에서 배드민턴을 치던 기억을 떠올리며 만만한 운동이라고 얕봤다간 큰코다치기 십상이다. 포핸드와 백핸드는 물론 채의 양면을 적절하게 활용하며 스트로크를 구사할 수 있는 기량을 갖추기 위해서는 배드민턴 채의 그립을 잡는 법부터 차근차근 익히는 것이 중요하다.▲ 그립 잡는 법부터 차근차근히 배드민턴을 처음 접하는 초보자에게 있어 가장 중요한 것은 바로 라켓을 정확하게 잡는 것이다. 처음 배드민턴을 시작하는 사람들 대부분이 라켓을 올바르게 잡고 있다가도 치는 순간 그립을 엉망으로 잡기 십상이다. 라켓을 잘못 잡으면 그 순간에는 편할지 몰라도 시간이 흐를수록 모든 스트로크가 부자연스러워지고 실력 향상에 한계를 느끼게 된다. 때문에 처음에는 다소 불편하더라도 라켓을 바르게 잡는 법을 익혀야만 정확한 스윙과 다양한 스트로크를 구사할 수 있다. 배드민턴 그립은 크게 웨스턴 그립과 이스턴 그립으로 나뉜다. 우선 웨스턴 그립은 라켓을 똑바로 잡았을 때 면이 정면을 향하도록 잡는 방법으로 셔틀콕을 손쉽게 받아칠 수 있어 배드민턴을 처음 접한 초보 동호인들이 사용하기에 편하다. 하지만 손목의 움직임이 자연스럽지 않은 만큼 포핸드에서 백핸드로의 전환이 느리고 다양한 기술 구사가 어렵다는 단점이 있다. 반면 이스턴 그립은 그립을 잡을 때 엄지와 검지가 V자 모양이 되도록 악수하듯이 잡아 라켓 날 부분이 정면을 향하도록 잡는 방법이다. 포핸드와 백핸드를 칠 때마다 라켓의 위치를 조금씩 바꿔줘야 하는 만큼 어느정도의 숙련이 필요하긴 하지만 숙달되기만 하면 손쉽게 다양한 스트로크를 구사할 수 있어 가장 널리 사용되는 그립법이다.배드민턴은 그립을 짧게 잡느냐, 길게 잡느 냐에 따라 또 손목의 각도를 어느 정도로 하느냐에 따라 각양각색의 스트로크 구사가 가능하다. 제 아무리 우수한 체력을 자랑하는 20배드민턴을 제대로 배운 70대 노인에게 단 1점도 내기 어려운 것도 바로 이러한 이유 때문이다. 때문에 상황에 맞춰 그립을 바르게 잡고 그에 적절한 스트로크를 구사할 수 있는 기술을 천천히 익혀나가는 것이 중요하다.정효성 경기도배드민턴연합회 사무국장은 짜릿한 스릴과 박진감은 물론 치밀한 전략싸움 등의 묘미를 두루 갖추고 있으면서도 남녀노소 누구나 손쉽게 즐길 수 있는 종목이 바로 배드민턴이라며 하지만 너무 쉽게 보고 무턱대고 덤볐다가는 배드민턴의 참맛을 제대로 느끼기 어렵게 되는 만큼 그립잡는 법 등의 기초부터 차근차근 익혀 나가는 인내심이 필요하다고 말했다.박민수기자 kiryang@kyeonggi.com

남자 하키대표팀 5회연속 올림픽 본선 진출

한국 남자 하키대표팀이 극적인 역전 드라마를 연출해내며 5회 연속 올림픽 본선 진출의 쾌거를 이뤄냈다.김윤동 감독이 이끄는 대표팀(세계랭킹 6위)은 18일(현지시간) 아일랜드 더블린에서 열린 올림픽 예선 결승에서 홈팀 아일랜드(세계랭킹 16위)와 종료 직전까지 승부를 알 수 없는 치열한 접전을 벌인 끝에 경기 종료 8초를 남기고 터진 이남용의 결승골에 힘입어 3-2의 짜릿한 역전승을 거뒀다.이로써 한국은 예선 1위로 런던행 티켓을 거머쥐며, 5회 연속으로 올림픽 본선 진출에 성공했다.이날 경기는 아일랜드가 골을 선취하면 한국이 따라붙는 양상으로 전개됐다.경기 초반부터 한국을 강하게 압박하던 아일랜드는 전반 13분 페널티코너 골을 넣으며 경기를 유리하게 이끌어갔다. 하지만 한국은 곧바로 이남용(29성남시청)이 동점골을 뽑아내며 다시 시합을 원점으로 이끌었다. 후반에도 아일랜드는 파상공세를 이어가며 페널티코너를 통해 골을 선취하며 2-1로 앞서갔다. 하지만 한국은 남현우(25성남시청)의 페널티 스트로크 골로 2-2로 따라붙은 뒤, 종료 8초를 남기고 이남용이 천금 같은 결승골을 넣으며 런던 올림픽행 티켓을 손에 쥐었다.박민수기자 kiryang@kyeonggi.com

안산시청 여자 유도팀, 여명컵대회 여일반 단체전 3연패

여자유도의 신흥 명가 안산시청이 2012 런던올림픽 국가대표 2차 선발전을 겸해 열린 2012 여명컵 전국유도대회 여자 일반부 단체전에서 대회 3연패의 위업을 이루며 명가의 자존심을 지켰다.이용호 감독, 이현경 코치가 이끄는 안산시청 여자 유도팀은 지난 16일 강원도 철원실내체육관에서 막을 내린 대회 여자 일반부 단체전 결승에서 올 시즌 전력을 대폭 보강한 인천동구청을 3-1로 따돌리고 3연패를 달성했다.체급에 관계없이 무차별로 치뤄진 대회 1회전에서 동해시청을 3-0으로 완파한 안산시청은 8강전과 준결승전에서도 각각 제주특별자치도청, 충북도청을 모두 3-0으로 가볍게 꺾고 결승전에 진출해 인천동구청과 맞섰다.안산시청은 선봉인 국가대표 황예슬(-70㎏)이 인천동구청 박종원(-78㎏)을 안다리후리기 유효로 꺾어 기선을 제압했으나, 두 번째 조현주(-78㎏)가 김은경(+78㎏)에게 누르기 한판패를 당해 승부를 원점으로 돌렸다.하지만 안산시청은 3번째 이정은(+78㎏)이 김지윤(+78㎏)에 밭다리 유효승을 거둬 2대1로 다시 리드를 잡은 후, 4번 명지혜가 자신보다 위 체급인 박미선(-70㎏)을 업어치기 한판으로 물리쳐 5번째 경기를 치르지 않고 우승을 확정했다.안산시청 우승의 주역인 2010 광저우 아시안게임 금메달리스트인 황예슬은 여자 개인전 -70㎏급 결승전에서 김성연(용인대)을 3-0 판정으로 꺾고 우승해 런던행 티켓을 손에 넣었고, +78㎏급 이정은은 4강전에서 김나영(대전서구청)과 연장까지 가는 접전을 펼쳤으나 1-2로 판정패 아쉽게 동메달에 머물렀다.한편 지난 2006년 창단한 안산시청은 이듬해인 2007년 제45회 대통령배 전국유도대회에서 첫 단체전 우승으로 실업매트에 돌풍을 일으킨 뒤, 2008년과 2009년 탐라기 전국유도대회 단체전에서 2연패를 달성하는 등 꾸준한 성적을 거두고 있다.특히 안산시청은 2007년 제4회 다마스쿠스 국제대회와 2009 태국오픈 국제유도대회에서 종합우승을 차지하는 등 국제무대에서도 좋은 성적을 거두며 여자유도 정상의 팀으로 자리매김하고 있다.안산=구재원기자 kjwoon@kyeonggi.com