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Q&A 건강상식

승인 2007-04-18 00:00
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식사를 하게 되면 자연히 혈당이 올라가게 되고 올라간 혈당을 내리기 위해 우리의 몸은 인슐린이라는 홀몬을 분비하게 된다. 인슐린은 기준치가 넘는 혈당을 모두 지방으로 바꿔 버리는데 여기서 물이 혈당치를 더욱 높이는 작용을 한다는 게 중요하다. 즉 물이 혈당을 더욱 상승시키고 이로 인해 더 많은 지방을 만들게 된다. 식사 중 물을 마시는 습관은 소화장애는 물론 혈당을 상승시켜 지방을 축적함으로써 다이어트를 방해한다는 사실, 꼭 명심./한국건강관리협회 경기도지부 제공

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