현대인에게 에너지 넘치는 삶을 살 수 있는구체적 방법을 가르치는 틱낫한 스님의 명상서. ‘진정한 힘이란 무엇인가’ ‘왜 깨어 있는 마음을 가져야 하는가’ ‘깨어 있는 마음이 어떻게 힘이 되는가’ ‘어떻게 하면 깨어 있는 마음을 수행할 수 있는가’ 등의 질문에 대한 해답을 제시한다. 틱낫한 스님에게는 먹기, 걷기, 말하기, 숨쉬기, 웃기, 바라보기 등 일상생활에서 이루어지는 모든 활동이 다 명상이다. 명진출판刊.
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