과도한 다이어트 체중증가 부른다

체중을 줄이기 위해 다이어트를 심하게 하는 것은 오히려 체중이 크게 증가하는 원인이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 스탠퍼드대학 의과대학 심리학과 에릭 스타이스 박사는 전문학술지 ‘상담·임상 심리학(JCCP·Journal of Consulting and Clinical Psycology)’ 최근호에서 10대 여학생 692명에 대한 연구결과 체중 감량을 시도한 후에 체중이 증가하고 비만에 걸리는 경우가 더 많은 것으로 나타났다고 밝혔다.

연구팀은 캘리포니아주 북부 3개 고등학교의 여학생들을 대상으로 3년간 설문조사를 통해 다이어트나 식욕억제제 사용 등 체중감량 노력을 한 경우와 그렇지 않은 경우의 체중 및 키 변화 등을 조사했다.

이 결과 체중감량 노력을 한 여학생들이 그렇지 않은 여학생들보다 다이어트후에 체중이 증가하는 비율이 훨씬 높은 것으로 나타났다. 또 체중 감량을 위해 식욕억제제나 설사약을 사용한 경우는 물론 바람직한 체중 조절법으로 알려져 있는 운동을 통해 체중 감량을 시도한 여학생도 체중이 증가한 것으로 나타났다.

스타이스 박사는 이에 대해 “운동 때문에 골격과 근육의 발달이 촉진되면서 체중이 증가하는 것으로 보인다”고 말했다. 연구팀은 또 체중감량을 시도한 여학생들이 후에 체중이 더 많이 증가한 원인에 대해 2가지의 가능성을 제시했다.

첫째는 체중감량을 시도했다고 답한 여학생들이 설문조사에서 제시한 만큼 섭취열량을 줄이거나 운동량을 늘리지 않았을 경우이며 두번째는 10대에 체중 감량을 시도한다는 것 자체가 이후에 비만이 될 징후가 될 수 있다는 것이다.

스타이스 박사는 끝으로 “청소년들은 부모가 비만일 경우 자신도 나중에 비만이 될 것을 우려해 일찌감치 체중조절을 시작하는 경향이 있다”고 말했다. /연합